« JE » de sens !

Lao Tseu, sage chinois, nous enseigne : « Lorsque nous sommes dans le passé, nous sommes dans la déprime, Lorsque nous sommes dans le futur, nous sommes dans la peur, Lorsque nous sommes dans le présent nous sommes dans la paix ! » = Aide à la connexion au moment présent pour favoriser votre épanouissement personnel : « L’éveil au toucher »

Ecorce de noyer

Fixez cette photo très attentivement, observez tous les détails, scrutez la alternativement yeux ouverts, yeux fermés, afin de vous en imprégner le plus possible… Puis portez votre attention à l’extrémité de vos doigts et imaginez que vous touchiez l’écorce de cet arbre. Concentrez-vous sur vos sensations et décrivez vos ressentis le plus précisément possible. Vous venez de vous accorder une pause dans le moment présent !

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2 réflexions sur « « JE » de sens ! »

  1. Un exercice intéressant à faire pour faire une pause de ses pensées. A pratiquer aussi en pleine nature. Merci Claude pour cet excellent atelier ce week-end dernier !

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